休息的益处：从“闲暇罪恶感”到“无用之用，方为大用”

前几天偶然间看到了一个词“闲暇罪恶感”，第一感受是不解和疑惑——这个词是什么意思？为何闲暇时间会有罪恶感呢？

带着这个疑问，我查了资料。度娘给它下了这样的定义：“在闲暇时没有做一些能够提升自己的事情，就会觉得自己浪费了时间，产生负罪感。”深入了解这个词的含义后，我发现自己也是一个有“闲暇罪恶感”的人，具体表现为休息时间没有办法安心休息，总是想着各种各样的事情，觉得闲暇时间或者休息是一种对时间的浪费，学不到什么东西，对人生也没什么实质性的帮助。

我想，不只是我一个人陷入了“闲暇罪恶感”，或者屏幕前的你也一样。

面对信息的洪流，我们的大脑每天都要处理超负荷的信息。我们每天忙忙碌碌，脚步匆匆，想要在这内卷的大环境下获得一席生存之地，过上高质量的生活。我们习惯了忙碌，习惯了每天的时间被安排得满满的，习惯了处理一件接一件的事情。再加上社会提倡和鼓励的“奋斗”，我们不得不每天匆匆忙忙，即便效率不高，也要表现出很勤奋、很努力的样子，并且所做的事情带着很强的功利性，追求着“有用”。

“读书时，不考试的书不读；工作时，评职称时用不上的事情不做；大街上，公车里，所有的人都步履匆匆，打电话、发微信、刷微博。”网友的这句话，道出了我们从小到大的人生经历，或许此刻的你就处在这样的人生状态中，我也是。

小时候的自己并不是一个乖巧的孩子，不喜欢读书，只喜欢玩。小学老师对我的一句评价我依然记得：“读书不行，迈大步（儿时的一种游戏）挺厉害的。”但不知从何时开始，我成为了一个安静的乖乖女，在学校，即便是课间休息时间，也不和同学去玩。我的焦点都放在了做“正事”上——学习、写作业、干家务等，其他“闲杂事”几乎不碰。

直到现在，我的生活依然存留着过去的影子。

“无用之用，方为大用”出自庄子的《人间世》，意思是有些树木因为不是良木，而避免了被砍伐的命运，得以长成参天大树。那些在我们看来是无用的代表——“闲杂事”“休息”——或许可以帮助我们成为“参天大树”。

下班时间、周末、节假日或许可以尝试做些“无用的闲杂事”，培养一些自己的兴趣爱好，不带功利性，不带很强的目的性，纯粹只是喜欢而已。

你可能会很纠结，在这个生活压力巨大的社会中，像陀螺一样转个不停可能才刚刚够生存，怎么有勇气来冒这个险呢？

很长一段时间我都是6点起床学习。6点起床对我而言并不容易，但我依然拖着疲惫的身体坚持了很长时间。直到有一天我一睁眼已经7点半了，我一边感到慌乱，一边洗漱收拾。然而，后来我发现那天我的工作状态比过去以往好了不止一点，我的大脑异常清醒，思路也很清晰，整个人都很在状态，工作效率也提高了很多。也是从那天开始，我才发现原来过去我一直处在迷迷糊糊的状态中，做事情的效率也很低。

这件事情之后，我开始刻意地调整自己的休息时间，学习善于休息，也学习有效休息。

如果实在不敢冒险，也依然无法踏出那一步，那可以从自己能够承受的范围和时间开始尝试。只有自己亲身品尝到休息的益处，哪怕一点点，才有力量突破“闲暇罪恶感”的束缚，理解庄子那句“无用之用，方为大用”的人生哲理。